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Zwei Spieler auf einem Fußballplatz in einer 1-gegen-1-Situation.

Wie man die High Press besiegt

aktualisiert am 28. Februar 2023

10 Minuten gelesen

If you’ve watched some of the top football teams in the world, you’ll notice they hunt in packs high up the pitch and force their opponents into making mistakes. It’s a common theme these days that defence starts from the front, with the idea of the high press leading to errors which creates goalscoring opportunities.

Is it possible to beat the high press? Well, of course, it is, and, in this article, we can teach you everything you need to know.

You’ve just gotta learn how to do it and the correct strategies to help you master the art.

Durch das Erlernen dieser neuen Fähigkeiten werden Sie sich mit vielen neuen Eigenschaften ausstatten, wie zum Beispiel, unter Druck ruhig zu bleiben, zu lernen, das Spiel richtig zu lesen und effektiv mit Ihren Teamkollegen zu kommunizieren, worauf jeder Scout und Trainer achtet für in einem Spieler.

The role of the goalkeeper

Beginnen wir mit dem Torwart. Vor Jahren hatten Torhüter nur einen Job; um den Ball vom Netz fernzuhalten. Gelegentlich sieht man sie vielleicht im gegnerischen Strafraum auftauchen und versuchen, einen Siegtreffer zu erzielen, aber sonst gibt es nicht viel, außer dass sie an ihrer Linie feststecken und der Verteidigung Befehle erteilen.

Nicht länger! If you want to play this position now you need to have great feet, vision, and ball-playing abilities, as well as being able to save shots.

Beating the high press starts with the goalkeeper having the ball at their feet and distributing it effectively. This sets up the initial stages where the team looks to build out from defence.

Let’s take Manchester City’s, Ederson, as a prime example; he is very often spraying passes all over the pitch and looks as comfortable with the ball at his feet as any outfield player.

Jeder aufstrebende Torwart muss seine fußballerischen Fähigkeiten ebenso verbessern wie seine Fähigkeiten als Torhüter.

Importance of centre-backs

Wenn Sie in der Innenverteidigung spielen, spielen Sie eine entscheidende Rolle, wenn es darum geht, das hohe Pressing zu besiegen. Sie sind der Ausgangspunkt für die Ballannahme und das Spielen von Vorwärtspässen, daher müssen Sie über eine große Passreichweite und eine hervorragende Sicht verfügen.

Um die Kunst des Spielens auf dieser Position zu meistern, müssen Sie die Kunst des Verteidigens und Passens effektiv trainieren und lernen, das Spiel vor Ihnen zu lesen.

Außenverteidiger sind lebenswichtig!

The role of the full-back has evolved over the years. Let’s take Trent Alexander Arnold as an example; when he was playing in that position, he’d register more assists than a lot of wingers, which tells you where on the pitch he spent a lot of time.

Learn how to adopt a wide position near the touchline so that you can stretch the play and give your team more space. Find appropriate spaces so that you can receive the ball with more time at your feet. Develop forward passing skills so that you can help drive your team up the pitch. Improve your off-the-ball running technique so you can make over and underlapping runs.

Kommunikation ist der Schlüssel

You need to talk to each other on the pitch. Master the process of effective communication to develop relationships and an understanding of how to play together which will help you understand their position and whether they can receive the ball.

Nutzen Sie Ihre Geschwindigkeit

Diejenigen unter Ihnen, die mit Tempo gesegnet sind: Nutzen Sie es zu Ihrem Vorteil! Wenn eine Mannschaft hohes Pressing betreibt, gibt es hinter ihr jede Menge Platz, den Sie ausnutzen können.

If you want to see a great example of this, check out Adama Traore when he played for Wolves – very often you would see him positioned on the halfway line waiting for a ball over the top where he could use his blistering pace to terrify opposition defenders.

Scannen und lesen Sie das Spiel

Every player on the pitch should be able to scan and read the game. It’s this ability that helps our decision-making process, whether that’s in an attacking or defending scenario.

Entwickeln Sie ein tiefes Verständnis dafür, was auf dem Spielfeld passiert. Wenn Sie diesen Bereich Ihres Spiels verbessern, werden Sie feststellen, wie viel mehr Zeit Sie bei der Ballannahme haben, was dazu führt, dass Sie bessere Pässe spielen können.

Das Positionierungsproblem (gelöst!)

Positioning is everything in football. If you are a striker, then there’s no point spending the whole game in your penalty area as you’ll never score. Similarly, if you’re a defender, charging up the pitch and leaving space behind will leave your teammates exposed.

You can learn to fulfil your positional requirements whilst allowing yourself to be dynamic and pop up in different areas to receive the ball.

By effectively communicating with teammates and reading the game, you can develop an understanding of when to hold your position and when to make forward runs.

The under and overlapping runs can be extremely effective when attempting to beat the high press as these are what help to create space.

Entwickeln Sie Ihre One-Touch-Passfähigkeiten

Can you confidently pass the ball on the first attempt, or do you require additional touches? This is a key question to be addressed because if you need multiple touches before being able to pass the ball, you will need to train to become more effective in this area.

In der Train Effective-App können Sie verschiedene Übungen und Trainingsszenarien verwenden, um sich in diesem Bereich zu verbessern, was Ihre One-Touch-Passfähigkeiten erheblich verbessern wird. Wenn Sie nicht besonders gut im One-Touch-Passing sind, warum sollten Sie sich nicht welche zulegen? SMARTe Ziele damit Sie Ihren Fortschritt messen können?

Arbeiten Sie zusammen, um eine Überlastung zu erzeugen

We’ve already mentioned communication in this article, but here’s another example of when it’ll work well.

Talk to your teammate and work together to outnumber the opposition – two versus one is easier than one versus one! If you can use this tactic effectively it’s a great way of developing space that can be exploited to your advantage.

Empfangen Sie den Ball in einer offenen Körperhaltung

If you’ve not come across this term before, it basically means that you’re in a good position to receive the ball and make your next move.

If you receive the ball with your head up and chest open, you’ll have a greater awareness of what’s going on in front of you. This will make it easier for you to make your next move, whether that be dribbling the ball or making another pass.

Trainiere deine Bewegung

Effektiv entwickeln Bewegung außerhalb des Balls is key to finding space on the football pitch.

Learning to find out where the spaces are will give you the advantage of being able to receive the ball with more time.

By creating the space you’ll have more time to make passes, help your team stay in possession or have time to fire a shot at goal.

Bleiben Sie unter Druck ruhig

Calmness is key when you have a football at your feet.

Panicking in possession can lead to mistakes. You can work on techniques to help you become calmer in possession which will help to increase your confidence.

As you become more confident, you will be able to learn to be one step ahead of the game and you’ll already know what you want to do with the ball before it arrives at your feet.

The key principles we’ve touched on in this article are not only gonna be super effective for beating the high press, they’re gonna elevate your football game into the stratosphere!

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