Warum machen Fußballer Yoga? 🧘‍♂️

Um ihre Flexibilität und Rumpfstärke auf dem Spielfeld zu verbessern, verbessert Yoga zunächst die Bewegungsfreiheit und Beweglichkeit, indem es die Muskeln dehnt und stärkt, die beim Fußball ständig beansprucht werden.

Zweitens zur Vorbeugung und Genesung von Verletzungen. Die Muskeln eines Fußballspielers ermüden von Natur aus oft durch die Menge an Training und Spielen, die er spielt. Yoga fördert die Durchblutung und reduziert Muskelverspannungen und -schwellungen, was ihnen hilft, sich schneller zu erholen und Verletzungen bei kommenden Spielen oder Trainingseinheiten zu vermeiden.

Und schließlich für mentale Stärke und Koordination. Yoga kombiniert körperliche Gelassenheit und Gleichgewicht mit Achtsamkeitstechniken, die dann die geistige Klarheit auf dem Spielfeld erhöhen und gleichzeitig die Stabilität bei anspruchsvollen Bewegungen bewahren.