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Zwei Spieler auf einem Fußballplatz in einer 1-gegen-1-Situation.

Wie man (schnell) besser im Fußball wird

aktualisiert am 5. September 2023

6 Minuten gelesen

Messi, Ronaldo, Mbappe – alle besten Fußballspieler der Welt haben eines gemeinsam:

At one point in their life they all had the desire to become better at soccer - just like you do right now! And the same way they managed to do so - you can too!

You just gotta know what to do. And that’s exactly what we will tell you, summarised in the following 5 tips on how to get better at soccer:

Step 1) Understand Soccer

Um im Fußball tatsächlich besser zu werden, sollten wir uns zunächst einmal ansehen, was das eigentlich bedeutet:

Was können Spieler wie Messi oder Ronaldo Machs besser als andere Spieler?

Nun, im Allgemeinen kann man die Fähigkeiten eines Spielers in die folgenden vier Säulen einteilen:

A.Technisch

Ihre Fähigkeiten mit dem Ball, wie Dribbeln, Passen, Abschluss, erster Ballkontakt, Ballkontrolle, 1 gegen 1, Flanken, Kopfbälle und Standardsituationen.

B. Taktik

Dein Scannen, Verständnis für das Spiel und wie klug Ihre Entscheidungen auf dem Spielfeld sind, insbesondere Ihre Bewegungen auf und neben dem Ball.

C. Fitness

Alles Körperliche und wie Ihr Körper funktioniert.

Zum Beispiel Ausdauer, Geschwindigkeit, Explosivität, Kraft und Koordination.

D. Mentalität

Ihre Einstellung und Denkweise, insbesondere Ihre Arbeitsmoral, Disziplin, Vertrauen, Motivation, Belastbarkeit und wie Sie mit Rückschlägen umgehen & negative Gedanken.

Ein besserer Fußballspieler zu werden bedeutet also eigentlich nur, sich in jedem dieser vier Bereiche zu verbessern!

Und besser werden jede Bereich, comes from training and improving all the skills that make up their respective pillar.

Step 2) Analyse Yourself

Aber jeder Spieler ist anders und hat seine eigenen Stärken und Schwächen. Und deshalb ist es so wichtig, dass Sie sich zunächst selbst analysieren und Ehrlich Bewerten Sie Ihre Fähigkeiten in allen 4 Säulen.

Based on that you then select the abilities that you think make the biggest difference when it comes to improving as a player.

Und denken Sie dabei bitte an Ihre Hauptposition: Wenn Sie zum Beispiel ein Stürmer sind und schlecht im Abschluss sind Und defending, definitely focus on improving your finishing first!

Schritt 3) Setzen Sie sich Ziele

So let’s stick with the example of the striker and finishing.

Ein besserer Abschluss würde bedeuten, dass man mehr Tore schießt. Nehmen wir an, Sie haben in der letzten Saison 5 Tore geschossen. Mit diesen Informationen können Sie nun eine definieren SCHLAU Ziel. SMART steht für

Sspezifisch

Merträglich

Akäuflich

Rein Elefant

Time-gebunden

So in our example, a SMART goal could be:

„Ich möchte nächste Saison mindestens 10 Tore schießen.“

Schauen wir uns noch einmal an, warum das ein SMART-Ziel ist:

Spezifisch: Ja, ein Tor zu schießen ist eine ganz klar definierte Aktion ✅

Messbar: Ja, Sie können zu 100 % messen, ob Sie 10 Tore geschossen haben oder nicht ✅

Erreichbar: Hängt von Ihrer Liga und Ihren Teamkollegen ab, aber für ein durchschnittliches Team ist dies nach etwas Übung ein sehr erreichbares Ziel ✅

Relevant: Zu 100 % ist es für jeden Stürmer von großer Bedeutung, mehr Tore zu erzielen ✅

Zeit gebunden: Überprüfen Sie, eine Saison ist ein sehr genauer Zeitrahmen ✅

Also JA, wir haben unser SMARTes Ziel gefunden! 🙌

Step 4) Train with Consistency and the right Intensity

Now it’s time to actually work on improving the ability you chose to focus on.

Aber seien Sie gewarnt: Sie werden in etwas nicht nur über Nacht, sondern mit der Zeit besser konsequent trainieren Und das mit der richtigen Intensität für Tage, Wochen und Monate!

Again, back to our example: going to the park and taking a few shots on goal every once in a while at training won’t make a massive difference when it comes to the next chance in your next match.

Training deliberately and practicing your finishing from various positions and in different scenarios is what can optimally prepare you for the next match, simply because you have trained the exact same scenario already dozens of times in training.

Because in the end, this is the biggest factor that will make you a better player:

Wiederholung, Wiederholung, Wiederholung!

Schritt 5) Führen Sie ein individuelles Training auf eigene Faust durch

But it’s not enough (anymore), to just rely on team training for that.

If you really need to master all required abilities, you need to put in the extra work and train on your own or with a friend outside of team training!

Vor allem auch, weil Einzeltraining in der Regel die einzige Möglichkeit ist, sich auf die individuelle Situation zu konzentrieren und genau das zu üben, was man tun kann DU need, not what the coach thinks the majority of the team needs.

And we’ve been in the exact same situation as you’ve been!

Finding the right drills & exercises and staying motivated all the time is difficult for every player!

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