Zwei Spieler auf einem Fußballplatz in einer 1-gegen-1-Situation.

How to get better at football (fast)

updated on September 5th 2023

6 mins read

Messi, Ronaldo, Mbappe - all the best football players in the world have one thing in common:

Irgendwann in ihrem Leben hatten sie alle den Wunsch, im Fußball besser zu werden – genau wie Sie jetzt! Und so wie sie es geschafft haben, können Sie es auch!

Du musst nur wissen, was zu tun ist. Und genau das verraten wir Ihnen, zusammengefasst in den folgenden 5 Tipps, wie Sie im Fußball besser werden:

Schritt 1) Fußball verstehen

To actually become better at football, we should first of all look at what that actually means:

What can players like Messi or Ronaldo do better than other players?

Well, generally, you can divide a player's abilities into the following 4 boxes:

A. Technique

Your skills with the ball, such as dribbling, passing, finishing, first touch, ball control, 1v1, crossing, headers, and set pieces.

B. Tactics

Dein Scannen, Verständnis für das Spiel und wie klug Ihre Entscheidungen auf dem Spielfeld sind, insbesondere Ihre Bewegungen auf und neben dem Ball.

C. Fitness

Alles Körperliche und wie Ihr Körper funktioniert. Normalerweise wird ohne Ball trainiert. Zum Beispiel Ausdauer, Geschwindigkeit, Explosivität, Kraft und Koordination.

D. Mentality

Ihre Einstellung und Denkweise, insbesondere Ihre Arbeitsmoral, confidence, Motivation, Belastbarkeit und wie Sie mit Rückschlägen umgehen & negative Gedanken.

So becoming a better football player actually just means improving in each of those 4 areas!

And becoming better in each area, kommt vom Training und der Verbesserung aller Fähigkeiten, die das sind bilden ihre jeweilige Säule.

Schritt 2) Analysieren Sie sich selbst

But every player is different and has their own sets of strengths & weaknesses. And that’s why it’s so important that you first analyse yourself and honestly evaluate your abilities in all 4 pillars.

Auf dieser Grundlage wählen Sie dann die Fähigkeiten aus, die Ihrer Meinung nach den größten Unterschied machen, wenn es darum geht, sich als Spieler zu verbessern.

And please keep your primary position in mind while doing this: if you’re for example a striker and you’re bad at finishing Und Konzentrieren Sie sich beim Verteidigen auf jeden Fall zuerst darauf, Ihren Kopfball zu verbessern!

Step 3) Set Goals

Bleiben wir also beim Beispiel Stürmer und Abschluss.

Becoming better at finishing would mean that you score more goals. Let’s say you have scored 5 goals last season. With this information you can now define a SMART goal. S-M-A-R-T stands for

Specific

Measurable

Achievable

Relevant

Time-Bound

In unserem Beispiel könnte ein SMART-Ziel also sein:

“I want to score at least 10 goals next season.”

Let’s check again why that's a SMART goal:

Specific: Yes, scoring a goal is a very clearly defined action ✅

Measurable: Yes, you can 100% measure if you scored 10 goals or not ✅

Achievable: Depends on your league & teammates, but for the average team this is a very achievable goal after a bit of practice ✅

Relevant: 100%, scoring more goals is very relevant to any striker ✅

Time-Bound: Check, a season is a very exact time frame ✅

So YES, we have found our SMART goal! ?

Schritt 4) Trainieren Sie konsequent und mit der richtigen Intensität

Jetzt ist es an der Zeit, tatsächlich an der Verbesserung der Fähigkeit zu arbeiten, auf die Sie sich konzentriert haben.

Aber seien Sie gewarnt: Sie werden in etwas nicht nur über Nacht, sondern mit der Zeit besser konsequent trainieren Und das mit der richtigen Intensität für Tage, Wochen und Monate!

Noch einmal zurück zu unserem Beispiel: In den Park zu gehen und im Training hin und wieder ein paar Torschüsse zu machen, wird keinen großen Unterschied machen, wenn es um die nächste Chance im nächsten Spiel geht.

Durch gezieltes Training und das Üben des Abschlusses aus verschiedenen Positionen und in verschiedenen Szenarien können Sie sich optimal auf das nächste Spiel vorbereiten, einfach weil Sie im Training bereits Dutzende Male genau das gleiche Szenario trainiert haben.

Denn am Ende ist dies der größte Faktor, der Sie zu einem besseren Spieler macht:

repetition, repetition, repetition!

Step 5) Do Individual Training on your own

Aber es reicht nicht (mehr) aus, sich dafür nur auf das Teamtraining zu verlassen.

Wenn Sie wirklich alle erforderlichen Fähigkeiten beherrschen müssen, müssen Sie zusätzliche Arbeit leisten und alleine oder mit einem Freund außerhalb des Teamtrainings trainieren!

Especially also because individual training is normally the only place that allows you to focus on your individual situation so you can practice exactly what YOU brauchen, nicht das, was der Trainer denkt, dass die Mehrheit der Mannschaft es braucht.

Und wir waren in genau der gleichen Situation wie Sie!

Die richtigen Übungen und Übungen zu finden und dabei stets motiviert zu bleiben, ist für jeden Spieler schwierig!

Und deshalb wurde die Train Effective App entwickelt. Eine Fußball-Trainings-App, die gezielt alle Probleme löst, mit denen Fußballspieler normalerweise konfrontiert sind:

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… und viele andere Funktionen, die Ihnen helfen werden, so schnell wie möglich ein besserer Fußballspieler zu werden!

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